Na co zwrócić uwagę wybierając rower elektryczny?

Od kilku lat na rynku sprzętu sportowego prawdziwą furorę robią rowery elektryczne. Dzięki zasilaniu na energię elektryczną zdecydowanie mniej siły trzeba włożyć w jazdę na nich. Jest to więc doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób starszych, jak i dla tych którzy z powodu różnorodnych dolegliwości zdrowotnych nie mogli do tej pory cieszyć się frajdą jazdy na dwóch kółkach.

Wybór pierwszego roweru elektrycznego

Jak przy kupnie każdego sprzętu, tak i w przypadku rowerów elektrycznych należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby sprzęt był jak najlepiej dopasowany do oczekiwań przyszłego właściciela. W przypadku rowerów elektrycznych ważne są dwie kwestie. Po pierwsze, należy odpowiednio dobrać rozmiar ramy. Jazda na zbyt małym rowerze może z czasem powodować schorzenia kręgosłupa. W razie wątpliwości co do tego jaka rama będzie najbardziej odpowiednia, zawsze można poradzić się osoby pracującej w sklepie sportowym.

Bateria i rodzaj napędu

Kolejną, bardzo ważną sprawą jest rodzaj zastosowanej baterii w konkretnym modelu roweru. W zależności od technologii, baterie mogą być zamontowane na stałe, na przykład w ramie, lub też mogą stanowić element dodatkowy znajdujący się na bagażniku. Baterie między sobą różnią się pojemnością i wydajnością. Baterie stosowane w najtańszych rowerach elektrycznych z pewnością nie nadają się na długie wypady za miasto, jednak w przypadku krótkich przejażdżek sprawdzą się znakomicie.

4 najbardziej popularne zajęcia polowe

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie oraz dobre samopoczucie. Podczas aktywności fizycznej w organizmie wydzielane są endorfiny, czyli popularne hormony szczęścia. Co za tym idzie, aktywni ludzie to zazwyczaj uśmiechnięci ludzie. Zaś im piękniejsza pogoda, tym łatwiej spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu.

1. Jazda na rolkach

Wbrew pozorom nie jest to zajęcie zarezerwowane wyłącznie dla dzieci i młodzieży. Jazda na popularnych rolkach to nie tylko świetny sposób na ruch, ale także jest to idealne zajęcie na zewnątrz. Pojeździć można dosłownie wszędzie, chociaż z całą pewnością najlepiej sprawdzą się do tego parkowe alejki czy kawałek mniej uczęszczanej drogi w pobliżu domu. Świetną sprawą zdaje się również fakt, iż bardzo łatwo można zakupić sprzęt dostosowany do potrzeb każdego, bowiem w sklepie znajdują się nie tylko asortyment dziecięcy, lecz również coraz bardziej popularne rolki damskie i męskie.

2. Spacer.rolki damskie

Chodzenie to jedna z tych czynności, których człowiek uczy się najszybciej. Jednakże na pewno miło będzie wybrać się na spacer w piękny wiosenny dzień, posłuchać śpiewu ptaków bądź po prostu poobcować z naturą. To zajęcie o tyle idealne, że nie wymaga żadnego nakładu finansowego ani specjalnego przygotowania. Pospacerować można w samotności, jak również wybrać się na pieszą wycieczkę z bliskimi.

3. Gry zespołowe.

Innym świetnym pomysłem na spędzenie aktywnie dnia są sporty wymagające większej ilości osób. W ten sposób nie tylko można nieco się poruszać, ale także zacieśnić więzi z rodziną, przyjaciółmi czy nawet sąsiadami. Idealną opcją może okazać się gra w piłkę nożna czy koszykówkę.

4. Polowa siłownia.

Coraz częściej można napotkać na polowe siłownie, czyli sprzęty do ćwiczeń rozmieszczone na terenie zewnętrznym. Zwykle znajdują się one w parkach czy na zewnętrznych terenach domu kultury. Jednakże wziąć pod uwagę należy, iż ćwiczenia z wykorzystaniem bardziej profesjonalnego sprzętu będą o wiele wymagające niż wspomniany wcześniej relaksujący spacer czy jazda na rolkach.

Palnik turystyczny – o czym pamiętać podczas zakupu?

Wybierając się na wycieczkę w góry, czy też pod namiot, warto mieć przy sobie palnik turystyczny. To dzięki niemu można szybko bezproblemowo podgrzać termos z napojem, czy też jedzeniem. Ważne jest, aby podczas zakupu nie kierować się wyłącznie niską ceną, ale przede wszystkim funkcjonalnością oraz wytrzymałością. Dobrze dobrany model powinien niezawodnie posłużyć przez długi czas. Zakup produktów „jednorazowych” być może jest tańszy, ale to strata pieniędzy.

Materiał i wymiary

Do najpopularniejszych palników turystycznych można zaliczyć te wykonane ze stali oraz aluminium. Całkiem porządne modele można zakupić już za około 100 zł. Są to produkty dość trwałe, jednak ważą całkiem sporo. Palniki gazowe aluminiowe są o wiele lżejsze, ale trzeba zapłacić za nie więcej (około 150-200 zł). Jeśli chodzi o rozmiar, to najlepszym wyborem jest palnik uniwersalny. Sprawdzi się on w przypadku większości garnków. Należy również dodać, że optymalny rozmiar dla każdego znaczy zupełne co innego. Podczas wyboru trzeba sprawdzać parametry produktu i kierować się przede wszystkim własnymi potrzebami.

Rodzaj paliwa

Palnik turystyczny może być zasilany za pomocą gazu propan-butan. Są to najczęściej spotykane modele. Warto jednak pamiętać, że to paliwo sprawdza się jedynie w przypadku ciepłych miesięcy. Na jesień, czy też zimę, najlepiej zdecydować się na mieszankę propan-izopropan-butan. Skrajnie niskie temperatury wymagają zastosowania mieszanki izopropan-izobutan.

Graj bezpiecznie, graj z przyjemnością

ochraniacze piłkarskieGra w piłkę jest chyba najpopularniejszym sportem zespołowym na świecie. Wymaga jedynie piłki, kawałka terenu z dobrą nawierzchnią, kilku osób, ale i odpowiedniego stroju.

Co każdy piłkarz mieć powinien?

Oprócz chęci do gry, na pewno także właściwy ubiór:
– wygodny strój sportowy, pozwalający ciału oddychać
– buty, tzw. korki
ochraniacze piłkarskie
Jeśli nawet miłośnik piłki nożnej rozgrywa same mecze towarzyskie, powinien pamiętać, że piłka nożna potrafi być sportem bardzo kontaktowym. Dwóch graczy, obserwujący tor lotu piłki, mogą na siebie wpaść. Na kontuzje są narażone właśnie nogi – kontakt z podłożem, potknięcia, otarcia, kopnięcia – to dosyć spore ryzyko.

Bez ochraniaczy piłkarskich ani rusz

Jeśli grupa znajomych stworzy własną, amatorską drużynę piłkarską, zazwyczaj bardziej oni dbają oni o swoje bezpieczeństwo, jako zespołu.
A jeśli mamy do czynienia z amatorskimi klubami dla graczy w różnym wieku, takie ochraniacze stają się normą. Dlaczego? Zazwyczaj każdy klub ma swój regulamin co do zasad członkostwa. Wszyscy gracze powinni mieć między innymi identyczny dostęp do bezpiecznej gry i podobne szanse na unikanie niepotrzebnych kontuzji. Te ostatnie mogą wykluczyć gracza z aktywnego spędzania czasu na kilka lub kilkanaście tygodni. Jest to strata zarówno dla niego samego, jak i dla klubu.

Sport do zdrowie, ale warto jeszcze zachować zdrowy rozsądek i samemu o owo zdrowie zadbać podczas uprawiania sportu.

Akcesoria na siłownię – torby sportowe dla kobiet

torba sportowa damskaKorzystanie z usług siłowni i klubów fitness staje się coraz popularniejsze. W tego typu miejscach pojawia się wiele kobiet, chcących wyrzeźbić sylwetkę i wyszczuplić ciało. Aby trening był komfortowy i efektowny, warto wyposażyć się w kilka rzeczy. Wśród nich znajdą się buty, spodnie i bluzy treningowe. A to wszystko łatwo pomieści torba sportowa damska. Jakie cechy powinna posiadać torba na siłownię? Jakie są obecnie trendy w tej kategorii? Czym kierować się podczas zakupów w sklepie sportowym?

Torba do zadań specjalnych

Kobiece torby sportowe mogą trochę przypominać słynne damskie torebki – niczym studnia bez dna, może się w nich znaleźć dosłownie wszystko. Torba sportowa musi pomieścić wiele przedmiotów: buty, odzież do ćwiczeń, butelkę wody, ręcznik i kosmetyki (dezodorant, płyn do kąpieli). W pełni załadowana może ważyć dobrych parę kilogramów. Ważne jest aby miała wygodną, ergonomiczną rączkę oraz dodatkowo pasek do przewieszenia przez ramię.

Najważniejsze cechy dobrej torby sportowej damskiej

Każda kobieta dokonując wyboru właściwej torby na siłownię powinna zwrócić uwagę na to czy:
– torba jest lekka i wygodna do noszenia,
– zmieści wszystkie niezbędne przedmioty,
– ma odpowiednią ilość kieszeni bocznych (na drobiazgi takie jak klucze od domu czy odtwarzacz muzyki),
– jest wodoodporna i wyprodukowana z wytrzymałego materiału,
– jest estetyczna i ma modny, oryginalny wygląd.

Ogrzewacz do rąk – niepotrzebny gadżet?

Wielu miłośników wypraw zimowych uważa, że ogrzewacz do rąk to zbędny wydatek. Najczęściej mówią tak osoby, które nie mają problemów ze skostniałymi dłońmi lub nigdy nie testowały działania produktu. Z pewnością ogrzewacze do rąk sprawdzą się nie tylko podczas górskich eskapad, ale także codziennego życia. To obowiązkowy element każdego zmarzlucha. Za kilkanaście złotych można zakupić opakowanie kilku sztuk produktu. Jest to opcja najbardziej ekonomiczna.

Jak długo działa ogrzewacz?
Standardowy ogrzewacz do dłoni działa przez około 5-6 godzin. Po tym czasie jego temperatura mocno spada. Warto dodać, że większość produktów jest jednorazowa. Oznacza to, że nie ma możliwości ich ponownego użytku. Wtedy należy wyrzucić zużyty ogrzewacz i zastąpić go nową sztuką.
Właściwości chemicznej saszetki aktywują się w ciągu kilku godzin. W tym celu wystarczy jedynie kontakt z powietrzem. Maksymalną temperaturę produktu uzyskuje się po kilkunastu minutach.

Gdzie kupić?
Ogrzewacze do dłoni często można zauważyć na półkach w supermarkecie. Warto jednak postawić na profesjonalne produkty, które znajdziemy np. w sklepach sportowych. Dzięki temu można mieć pewność, że ogrzewacz spełni stawiane mu wymagania. Różnica w cenie jest minimalna, a kupowanie produktu przypadkowej marki jest mocno ryzykowne. Ciekawe oferty znajdziemy również w sklepach internetowych. Zakupy online pozwalają zwykle sporo zaoszczędzić.

Termosy – od czego zależy ich szczelność, czyli dwa rodzaje korków

Wybierając się na dłuższe wycieczki, szczególnie w góry, warto zabrać ze sobą termos, który pozwoli na to aby płyny zachowały swoją pierwotną temperaturę. O skuteczności działania termosu bardzo często decyduje szczelny korek – obecnie do wyboru są tutaj dwa podstawowe warianty.

Termosy posiadające korek z gwintem
Przez otwór na górze termosu, który nie jest już chroniony próżnią techniczną może uciekać duża część ciepła. Aby temu zapobiec tworzy się zamknięcia, które są maksymalnie szczelne, a jednocześnie zapewniają wygodny dostęp do zawartości pojemnika. Pierwszą opcją są tradycyjne już korki z gwintem, wyposażone w uszczelkę. Można je łatwo odkręcić i nalać napój do kubka. Takie korki są niezawodne, jednak powodują, że przez duży otwór (po otwarciu), ucieka więcej ciepła, co sprawia iż napój znajdujący się w środku ulega szybszemu wychłodzeniu. Producenci starają się z tym „walczyć” proponując termosy z korkami umożliwiającymi nalewanie napojów przy częściowym a nie całkowitym odkręceniu .

Termosy z korkiem automatycznym typu “one touch”

Rozwiązanie stworzone w celu podniesienia izolacji cieplnej termosu. Pojemnik z tego rodzaju korkiem posiada mechanizm, w którym po naciśnięciu guzika otwiera się mały otwór, przez który można nalewać napój (albo pić bezpośrednio z termosu). Dzięki temu zawartość termosu nie jest narażona na wychłodzenie, a korzystanie z niego jest bardzo wygodne. Oba rozwiązania mają swoich zwolenników i przeciwników, dlatego wybór termosu dla siebie zależeć będzie w tym wypadku od indywidualnych preferencji.

Chusta na twarz

Chusta na twarz to takie akcesorium odzieżowe, którego zastosowanie może być wyjątkowo uniwersalne. Sprawdzi się nie tylko w swej podstawowej funkcji, chroniąc oblicze osoby ją noszącej przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi jak deszcz, zimno i wiatr, ale z równym powodzeniem posłuży także jako swoisty podkład pod kask rowerowy albo frotka na rękę.

Chusta na twarz – jaką wybrać?

chusta na twarzNa rynku dostępnych jest bardzo wiele modeli, rwących wręcz oczy swą urodą. Przed decyzją o zakupie warto jednak zerknąć nie tylko na wzór widoczny na konkretnej chuście na twarz, ale również na metkę i skład surowców, z których jest ona wykonana. Wzory o żywej, intensywnej kolorystyce niemal na pewno oznaczają, że ma się do czynienia z poliestrem (bądź tkaniną o bardzo wysokiej jego zawartości), ponieważ to właśnie on cechuje się dużą wchłanialnością barwnika. Tkaniny naturalne oczywiście także można farbować, przy czym barwy są tu mniej wyraziste, bardziej stonowane. Mimo to rozsądniejszym wyborem jest tkanina przepuszczająca powietrze, a nie materiał, który wygląda efektownie, ale nie pozwala skórze oddychać.

Zastosowanie chusty

Jak już wcześniej wspomniano, zastosowanie chusty na twarz jest wyjątkowo wielostronne. Jest nieodzowna podczas uprawiania sportu, tak latem, jak i zimą. Sprawdzi się i podczas jazdy rowerem (jako szalik chroniący przed wiatrem), i podczas snowboardu (jako maska na twarz, osłaniająca przed zacinającym śniegiem i mrozem), a są to tylko jedne z wielu sytuacji, kiedy będziemy się cieszyć, że ją mamy.

Najważniejsze informacje o trekkignu

Obserwując tłumy ludzi w górach można dojść do wniosku, że stale przybywa fanów trekkingu. Coraz więcej wędrowców trzyma bowiem w rękach kijki trekkingowe i podróżuje w trudnych warunkach.

Sport dla każdego

Należy zauważyć, że trekking to właściwie sport dla każdego. Oczywiście, uprawianie trekkingu jest o wiele trudniejsze od zwykłej wspinaczki po niskich szczytach. Niemniej jednak, szczyty, które za cel obierają trekkingowcy także nie są strome. Na trekkingowców po drodze czekają innego rodzaju przeszkody, z którym jednak każdy w końcu nauczy się radzić.

Warto zauważyć, że wśród trekkingowców są kobiety, jak i mężczyźni. Trudno powiedzieć, kto jest lepiej predysponowany do tego sportu, gdyż wiele zależy od danej trasy. Czasami bardziej przydatne są cechy typowo kobiece, a czasem męskie.

Co ubrać do trekkingu?

Najważniejszą częścią garderoby w przypadku trekkingowca są buty. Generalnie, buty trekkingowe damskie i męskie są praktycznie takie same. Różnią się właściwie tylko rozmiarami. Najważniejszą ich cechą jest gruba podeszwa nie do zdarcia. Poza tym, cała obudowa buta również powinna być gruba i nieprzemakalna. Co więcej, nie można mówić o dobrych butach trekkingowych damskich czy męskich, jeśli nie posiadają one bardzo wysokiej cholewki. Pierwszym jej zadaniem jest ustabilizowanie kostki. Drugie zadanie wysokiej cholewki to ochrona przed robakami i innymi zagrożeniami czyhającymi w lesie.

Co robić w zimie?

Z pewnością miłośników sportów zimowych nie brakuje. Wydaje się, że dzisiaj nieco więcej osób woli narty niż łyżwy. Jednakże, również na łyżwach można się świetnie bawić.

Narciarstwo dla amatorów

Jest pewna grupa zawodowych narciarzy. Jednakże, większość osób goszczących na stokach to kompletni amatorzy. Między innymi dlatego, aby czuć się w pełni bezpiecznie, trzeba za każdym razem zakładać kaski narciarskie. Nawet amatorzy osiągają bowiem duże prędkości na stokach. Przy takich prędkościach uderzenie głową o ziemię może mieć straszliwe konsekwencje. Głowa musi więc być chroniona kaskiem.

Ponadto, trzeba też mieć na uwadze, jak istotny jest wybór odpowiednich nart. Przede wszystkim chodzi o ich długość, która to decyduje o wygodzie jazdy. Nie bez znaczenia są z pewnością także wiązania, które powinny być wygodne, aby móc czerpać przyjemność z szusowania po stokach.

Jazda na łyżwach

Niewątpliwie, jazda na łyżwach jest trudniejsza od jazdy na nartach. Z drugiej strony, jeśli ktoś umie jeździć na rolkach, nie będzie miał również większych problemów z jazdą na łyżwach. Należy jednak zwrócić uwagę, że trudność jazdy zależy również od tego, o jakich łyżwach mowa. Inaczej jeździ się bowiem, jeśli na nogach ma się łyżwy figurowe, a inaczej, gdy są to łyżwy służące do wykręcania jak najszybszych okrążeń na lodzie. Te ostatnie zdają się być nieco prostsze w obsłudze, lecz nie pozwalają na wykonywanie żadnych skomplikowanych akrobacji.