Jak ogromna jest nasza planeta na każdym jej zakątku, każdy atleta w swoim życiu minimum raz używał pasu trekingowego (inna nazwa na pas trójbojowy). Wokół tego przyrządu powstało sporo mitów czy legend m.in.: twierdzące, że dzięki stosowaniu takich pasów uzyskamy tytanowe opancerzenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ochrona przed rozrostem talii. Nadszedł czas, aby wszystkie nieprawdziwe informacje ujrzały światło dzienne.
Mechanizm funkcjonowania pasa
Na samym początku warto wiedzieć, w jaki sposób działa pas trójbojowy. Jego głównym zadaniem jest zwiększenie ciśnienia śródbrzusznego. Bez problemu możemy to porównać do Manewr Valsalvy, gdzie dzięki pasowi opinającemu korpus praca mięśni brzucha zostaje spotęgowana.
Korzyści wynikające z używania pasa
Większość osób od razu powiedziałoby, że w pasie znacząco lepiej się dźwiga. I dla tej gruby jest to prawda. Jednakże co z resztą ludzi? Mianowicie w większości są to profesjonalni zawodnicy pokroju Konstantina Konstantinovsa, którzy mają mocny korpus, wspaniałą stabilizacją centralną oraz rotacyjną. Właśnie dla takich osób podnoszenie ciężarów z pasem bądź bez to żadna różnica. Teraz wróćmy do ogółu. Oczywiście pras powoduje wzrost wydajności osoby noszącej, dlatego podnoszony ciężar staje się lżejszy tylko pod kątem odczucia. Także przy korzystaniu z pasu bojowego jesteśmy w stanie zwiększyć szybkość wykonania boju, bo ciśnienie śródbrzuszne się zwiększa i korpus sztywnieje.
Aktywność mięśni korpusu
Zapewne nie raz spotkaliście się ze stwierdzeniem, że zbyt częste używanie pasu może spowodować osłabienie mięśni korpusu, jeżeli przyjrzymy się badaniom, to zauważymy, że rzeczywistość jest kompletnie inna. Jednakże u niektórych osób korzystających z takich pasów wykryto mniejszą aktywność mięśni skośnych brzucha, lecz były to osoby niezajmujące się sportami siłowymi na co dzień. W grupie profesjonalistów nie wykryto żadnych zmian w funkcjonowaniu mięśni. Niestety nie przeprowadzono długofalowych badań, które na pewno odpowiedziały na wiele pytań albo rozwiały wszelakie wątpliwości.
