Suspensor – najlepsze ochraniacze na krocze

W sportach walki bardzo ważną kwestią jest ochrona najbardziej czułych miejsc każdego mężczyzny, dlatego też warto zainwestować w suspensor – niezawodny ochraniacz na krocze.

W jakich dyscyplinach sportu sprawdzi się suspensor?

Profesjonalne ochraniacze na krocze, to doskonała propozycja przede wszystkim dla tych osób, które trenują krav magę. W izraelskiej sztuce samoobrony kopnięcia w krocze są jedną z podstawowych technik, dlatego też porządne ochraniacze są niezbędne. W dzisiejszych czasach oryginalne supensory wykorzystywane są także podczas treningów MMA, boksu i muay thai. W Polsce sztuki walki z miesiąca na miesiąc zdobywają coraz większą popularność, dlatego też warto pamiętać zawsze o bezpieczeństwie.

O czym należy pamiętać?

Supensory to doskonałe rozwiązanie nie tylko dla starszych sportowców, ale również dla młodszych chłopców, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze sztukami walki. Wysokiej klasy ochraniacze można kupić już za niecałe 50zł, dlatego też warto odpowiednio się zabezpieczyć. Przy zakupie ochraniaczy na krocze należy zwrócić szczególną uwagę na jakość ich wykonania. W dzisiejszych czasach największym zainteresowaniem cieszą się plastikowe ochraniacze, które dodatkowo pokryte są bardzo grubą warstwą kauczuku, który rewelacyjnie amortyzuje nawet bardzo silne uderzenia.

Sandały trekkingowe: na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Miłośnicy długich wędrówek, kajakarze, czy osoby dużo podróżujące latem wiedzą, że lekkie i wytrzymałe obuwie, które sprawdzi się w gorące dni jest ważnym elementem wyposażenia. Na co zwrócić uwagę kupując sandały trekkingowe?

sandaly trekkingoweFunkcjonalność sandałów trekkingowych jest niepodważalna. Sprawdzą się jako obuwie na długie wędrówki, buty na spływ kajakowy, kiedy często trzeba wchodzić do wody i poruszać się po podłożu, gdzie mogą być ostre kamienie lub gałęzie. Posłużą też podczas zwiedzania. Żeby sandały dobrze spełniały swą funkcję, muszą spełniać kilka warunków:

– Aby but był praktyczny, dobrze jeśli ma gumową podeszwę i syntetyczne wykończenie. Wyściółka ze skóry i skórzane paski sprawdzą się tylko w sytuacjach, w których stopa nie będzie miała kontaktu z wodą. Godne uwagi są wkładki ze środkiem antybakteryjnym, co zapobiega przykremu zapachowi i rozwojowi chorób.

– Paski wykonane ze sztucznego tworzywa nie nasiąkają wodą i szybko schną. Wygodnie jest jeśli mają regulację na rzepy. Niektórzy producenci oferują 3-stopniowe regulowanie: przy palcach, przy kostce oraz na ścięgnie Achillesa, co pozwala na optymalne dopasowanie do stopy.

– Dla zagwarantowania komfortu chodzenia sandały powinny mieć profilowaną podeszwę. Łuki podtrzymujące śródstopie i wyżłobienia pod palce sprawią, że nawet po całodniowym marszu, stopy nie będą bolały. Dodatkowo, podeszwa powinna być wykonana z amortyzującego tworzywa.

Atrakcje dla dzieci

Wiosną należy szukać jak najwięcej możliwości, aby wyciągnąć dzieci z domu i, aby umożliwić im spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dlatego też warto szukać atrakcji, które mogą spodobać się pociechom w każdej kategorii wiekowej. Bardzo istotne jest przecież, aby dzieci spędzały czas aktywnie, ponieważ to procentuje w przyszłości.

Jakie sporty można więc zaproponować młodszym dzieciom?

Młodsze dzieci z całą pewnością będą naprawdę zadowolone, jeśli otrzymają pierwsze wrotki dziecięce. Są one o wiele stabilniejsze, a także bezpieczniejsze niż popularne rolki, na których łatwiej stracić grunt pod nogami. Wrotki dla dzieci np. od Sporbody.pl są więc świetnym początkiem dla rozpoczęcia swojej przygody z rolkami, łyżwami i wrotkami.wrotki dla dzieci

Doskonałym pomysłem dla małych dzieci będzie także rowerek trójkołowy. Jest on doskonałym pomysłem dla dzieci, które dopiero co uczą się jazdy na rowerze. Warto sprawić więc taki pojazd swojemu dziecku lub zainwestować w rowerek z dodatkowym kijkiem, który umożliwia hamowanie oraz sterowanie rowerkiem przez rodzica.

Jakie atrakcje spodobają się starszym dzieciom?

Dzieci, które opuściły już przedszkole, potrzebują zupełnie innych atrakcji, aby się nie nudzić na zewnątrz. Dlatego też dobrze angażować im czas z ich rówieśnikami, co sprawi, że czas spędzony na zewnątrz będzie jeszcze lepszy.
Takim dzieciom warto oferować sporty zespołowe, tak aby dzieci mogły bawić się razem z rówieśnikami. Świetnym pomysłem będzie więc gra w siatkówkę, koszykówkę, czy na przykład w zbijaka.
Doskonałym pomysłem będzie też trampolina, która może spokojnie stać na przykład w ogrodzie przez cały letni sezon.

Na co zwrócić uwagę wybierając rower elektryczny?

Od kilku lat na rynku sprzętu sportowego prawdziwą furorę robią rowery elektryczne. Dzięki zasilaniu na energię elektryczną zdecydowanie mniej siły trzeba włożyć w jazdę na nich. Jest to więc doskonałe rozwiązanie zarówno dla osób starszych, jak i dla tych którzy z powodu różnorodnych dolegliwości zdrowotnych nie mogli do tej pory cieszyć się frajdą jazdy na dwóch kółkach.

Wybór pierwszego roweru elektrycznego

Jak przy kupnie każdego sprzętu, tak i w przypadku rowerów elektrycznych należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby sprzęt był jak najlepiej dopasowany do oczekiwań przyszłego właściciela. W przypadku rowerów elektrycznych ważne są dwie kwestie. Po pierwsze, należy odpowiednio dobrać rozmiar ramy. Jazda na zbyt małym rowerze może z czasem powodować schorzenia kręgosłupa. W razie wątpliwości co do tego jaka rama będzie najbardziej odpowiednia, zawsze można poradzić się osoby pracującej w sklepie sportowym.

Bateria i rodzaj napędu

Kolejną, bardzo ważną sprawą jest rodzaj zastosowanej baterii w konkretnym modelu roweru. W zależności od technologii, baterie mogą być zamontowane na stałe, na przykład w ramie, lub też mogą stanowić element dodatkowy znajdujący się na bagażniku. Baterie między sobą różnią się pojemnością i wydajnością. Baterie stosowane w najtańszych rowerach elektrycznych z pewnością nie nadają się na długie wypady za miasto, jednak w przypadku krótkich przejażdżek sprawdzą się znakomicie.

4 najbardziej popularne zajęcia polowe

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie oraz dobre samopoczucie. Podczas aktywności fizycznej w organizmie wydzielane są endorfiny, czyli popularne hormony szczęścia. Co za tym idzie, aktywni ludzie to zazwyczaj uśmiechnięci ludzie. Zaś im piękniejsza pogoda, tym łatwiej spędzić aktywnie czas na świeżym powietrzu.

1. Jazda na rolkach

Wbrew pozorom nie jest to zajęcie zarezerwowane wyłącznie dla dzieci i młodzieży. Jazda na popularnych rolkach to nie tylko świetny sposób na ruch, ale także jest to idealne zajęcie na zewnątrz. Pojeździć można dosłownie wszędzie, chociaż z całą pewnością najlepiej sprawdzą się do tego parkowe alejki czy kawałek mniej uczęszczanej drogi w pobliżu domu. Świetną sprawą zdaje się również fakt, iż bardzo łatwo można zakupić sprzęt dostosowany do potrzeb każdego, bowiem w sklepie znajdują się nie tylko asortyment dziecięcy, lecz również coraz bardziej popularne rolki damskie i męskie.

2. Spacer.rolki damskie

Chodzenie to jedna z tych czynności, których człowiek uczy się najszybciej. Jednakże na pewno miło będzie wybrać się na spacer w piękny wiosenny dzień, posłuchać śpiewu ptaków bądź po prostu poobcować z naturą. To zajęcie o tyle idealne, że nie wymaga żadnego nakładu finansowego ani specjalnego przygotowania. Pospacerować można w samotności, jak również wybrać się na pieszą wycieczkę z bliskimi.

3. Gry zespołowe.

Innym świetnym pomysłem na spędzenie aktywnie dnia są sporty wymagające większej ilości osób. W ten sposób nie tylko można nieco się poruszać, ale także zacieśnić więzi z rodziną, przyjaciółmi czy nawet sąsiadami. Idealną opcją może okazać się gra w piłkę nożna czy koszykówkę.

4. Polowa siłownia.

Coraz częściej można napotkać na polowe siłownie, czyli sprzęty do ćwiczeń rozmieszczone na terenie zewnętrznym. Zwykle znajdują się one w parkach czy na zewnętrznych terenach domu kultury. Jednakże wziąć pod uwagę należy, iż ćwiczenia z wykorzystaniem bardziej profesjonalnego sprzętu będą o wiele wymagające niż wspomniany wcześniej relaksujący spacer czy jazda na rolkach.

Palnik turystyczny – o czym pamiętać podczas zakupu?

Wybierając się na wycieczkę w góry, czy też pod namiot, warto mieć przy sobie palnik turystyczny. To dzięki niemu można szybko bezproblemowo podgrzać termos z napojem, czy też jedzeniem. Ważne jest, aby podczas zakupu nie kierować się wyłącznie niską ceną, ale przede wszystkim funkcjonalnością oraz wytrzymałością. Dobrze dobrany model powinien niezawodnie posłużyć przez długi czas. Zakup produktów „jednorazowych” być może jest tańszy, ale to strata pieniędzy.

Materiał i wymiary

Do najpopularniejszych palników turystycznych można zaliczyć te wykonane ze stali oraz aluminium. Całkiem porządne modele można zakupić już za około 100 zł. Są to produkty dość trwałe, jednak ważą całkiem sporo. Palniki gazowe aluminiowe są o wiele lżejsze, ale trzeba zapłacić za nie więcej (około 150-200 zł). Jeśli chodzi o rozmiar, to najlepszym wyborem jest palnik uniwersalny. Sprawdzi się on w przypadku większości garnków. Należy również dodać, że optymalny rozmiar dla każdego znaczy zupełne co innego. Podczas wyboru trzeba sprawdzać parametry produktu i kierować się przede wszystkim własnymi potrzebami.

Rodzaj paliwa

Palnik turystyczny może być zasilany za pomocą gazu propan-butan. Są to najczęściej spotykane modele. Warto jednak pamiętać, że to paliwo sprawdza się jedynie w przypadku ciepłych miesięcy. Na jesień, czy też zimę, najlepiej zdecydować się na mieszankę propan-izopropan-butan. Skrajnie niskie temperatury wymagają zastosowania mieszanki izopropan-izobutan.

Graj bezpiecznie, graj z przyjemnością

ochraniacze piłkarskieGra w piłkę jest chyba najpopularniejszym sportem zespołowym na świecie. Wymaga jedynie piłki, kawałka terenu z dobrą nawierzchnią, kilku osób, ale i odpowiedniego stroju.

Co każdy piłkarz mieć powinien?

Oprócz chęci do gry, na pewno także właściwy ubiór:
– wygodny strój sportowy, pozwalający ciału oddychać
– buty, tzw. korki
ochraniacze piłkarskie
Jeśli nawet miłośnik piłki nożnej rozgrywa same mecze towarzyskie, powinien pamiętać, że piłka nożna potrafi być sportem bardzo kontaktowym. Dwóch graczy, obserwujący tor lotu piłki, mogą na siebie wpaść. Na kontuzje są narażone właśnie nogi – kontakt z podłożem, potknięcia, otarcia, kopnięcia – to dosyć spore ryzyko.

Bez ochraniaczy piłkarskich ani rusz

Jeśli grupa znajomych stworzy własną, amatorską drużynę piłkarską, zazwyczaj bardziej oni dbają oni o swoje bezpieczeństwo, jako zespołu.
A jeśli mamy do czynienia z amatorskimi klubami dla graczy w różnym wieku, takie ochraniacze stają się normą. Dlaczego? Zazwyczaj każdy klub ma swój regulamin co do zasad członkostwa. Wszyscy gracze powinni mieć między innymi identyczny dostęp do bezpiecznej gry i podobne szanse na unikanie niepotrzebnych kontuzji. Te ostatnie mogą wykluczyć gracza z aktywnego spędzania czasu na kilka lub kilkanaście tygodni. Jest to strata zarówno dla niego samego, jak i dla klubu.

Sport do zdrowie, ale warto jeszcze zachować zdrowy rozsądek i samemu o owo zdrowie zadbać podczas uprawiania sportu.

Akcesoria na siłownię – torby sportowe dla kobiet

torba sportowa damskaKorzystanie z usług siłowni i klubów fitness staje się coraz popularniejsze. W tego typu miejscach pojawia się wiele kobiet, chcących wyrzeźbić sylwetkę i wyszczuplić ciało. Aby trening był komfortowy i efektowny, warto wyposażyć się w kilka rzeczy. Wśród nich znajdą się buty, spodnie i bluzy treningowe. A to wszystko łatwo pomieści torba sportowa damska. Jakie cechy powinna posiadać torba na siłownię? Jakie są obecnie trendy w tej kategorii? Czym kierować się podczas zakupów w sklepie sportowym?

Torba do zadań specjalnych

Kobiece torby sportowe mogą trochę przypominać słynne damskie torebki – niczym studnia bez dna, może się w nich znaleźć dosłownie wszystko. Torba sportowa musi pomieścić wiele przedmiotów: buty, odzież do ćwiczeń, butelkę wody, ręcznik i kosmetyki (dezodorant, płyn do kąpieli). W pełni załadowana może ważyć dobrych parę kilogramów. Ważne jest aby miała wygodną, ergonomiczną rączkę oraz dodatkowo pasek do przewieszenia przez ramię.

Najważniejsze cechy dobrej torby sportowej damskiej

Każda kobieta dokonując wyboru właściwej torby na siłownię powinna zwrócić uwagę na to czy:
– torba jest lekka i wygodna do noszenia,
– zmieści wszystkie niezbędne przedmioty,
– ma odpowiednią ilość kieszeni bocznych (na drobiazgi takie jak klucze od domu czy odtwarzacz muzyki),
– jest wodoodporna i wyprodukowana z wytrzymałego materiału,
– jest estetyczna i ma modny, oryginalny wygląd.

Ogrzewacz do rąk – niepotrzebny gadżet?

Wielu miłośników wypraw zimowych uważa, że ogrzewacz do rąk to zbędny wydatek. Najczęściej mówią tak osoby, które nie mają problemów ze skostniałymi dłońmi lub nigdy nie testowały działania produktu. Z pewnością ogrzewacze do rąk sprawdzą się nie tylko podczas górskich eskapad, ale także codziennego życia. To obowiązkowy element każdego zmarzlucha. Za kilkanaście złotych można zakupić opakowanie kilku sztuk produktu. Jest to opcja najbardziej ekonomiczna.

Jak długo działa ogrzewacz?
Standardowy ogrzewacz do dłoni działa przez około 5-6 godzin. Po tym czasie jego temperatura mocno spada. Warto dodać, że większość produktów jest jednorazowa. Oznacza to, że nie ma możliwości ich ponownego użytku. Wtedy należy wyrzucić zużyty ogrzewacz i zastąpić go nową sztuką.
Właściwości chemicznej saszetki aktywują się w ciągu kilku godzin. W tym celu wystarczy jedynie kontakt z powietrzem. Maksymalną temperaturę produktu uzyskuje się po kilkunastu minutach.

Gdzie kupić?
Ogrzewacze do dłoni często można zauważyć na półkach w supermarkecie. Warto jednak postawić na profesjonalne produkty, które znajdziemy np. w sklepach sportowych. Dzięki temu można mieć pewność, że ogrzewacz spełni stawiane mu wymagania. Różnica w cenie jest minimalna, a kupowanie produktu przypadkowej marki jest mocno ryzykowne. Ciekawe oferty znajdziemy również w sklepach internetowych. Zakupy online pozwalają zwykle sporo zaoszczędzić.

Termosy – od czego zależy ich szczelność, czyli dwa rodzaje korków

Wybierając się na dłuższe wycieczki, szczególnie w góry, warto zabrać ze sobą termos, który pozwoli na to aby płyny zachowały swoją pierwotną temperaturę. O skuteczności działania termosu bardzo często decyduje szczelny korek – obecnie do wyboru są tutaj dwa podstawowe warianty.

Termosy posiadające korek z gwintem
Przez otwór na górze termosu, który nie jest już chroniony próżnią techniczną może uciekać duża część ciepła. Aby temu zapobiec tworzy się zamknięcia, które są maksymalnie szczelne, a jednocześnie zapewniają wygodny dostęp do zawartości pojemnika. Pierwszą opcją są tradycyjne już korki z gwintem, wyposażone w uszczelkę. Można je łatwo odkręcić i nalać napój do kubka. Takie korki są niezawodne, jednak powodują, że przez duży otwór (po otwarciu), ucieka więcej ciepła, co sprawia iż napój znajdujący się w środku ulega szybszemu wychłodzeniu. Producenci starają się z tym „walczyć” proponując termosy z korkami umożliwiającymi nalewanie napojów przy częściowym a nie całkowitym odkręceniu .

Termosy z korkiem automatycznym typu “one touch”

Rozwiązanie stworzone w celu podniesienia izolacji cieplnej termosu. Pojemnik z tego rodzaju korkiem posiada mechanizm, w którym po naciśnięciu guzika otwiera się mały otwór, przez który można nalewać napój (albo pić bezpośrednio z termosu). Dzięki temu zawartość termosu nie jest narażona na wychłodzenie, a korzystanie z niego jest bardzo wygodne. Oba rozwiązania mają swoich zwolenników i przeciwników, dlatego wybór termosu dla siebie zależeć będzie w tym wypadku od indywidualnych preferencji.